Aşk yorar seks dinlendirir
11 Haziran 2008 Çarşamba 20:47
Doç. Dr. Serdar Dağ, yaz tatilinde beyni dinlendirmenin en etkin
yollarını anlattı.
Doç. Dr. Serdar Dağ,karşılıksız
aşkın beyni yorup, işverimini
düşürdüğünü sÖyledi ve ekledi: Seks
ise beyni rahatlatır,
Düzenli seks hayatı, işverimini artırır
NÖrolog Doç. Dr. Serdar Dağ, yaz tatilinde beyni
dinlendirmenin en etkin yollarını anlattı. Dr. Dağ;
beyni dinlendirmek için yapılması gerekenlerle ilgili
soruları Günaydın'a yanıtladı....
* Kadın ve erkek beyni, farklı şekilde mi dinlenir?
Kadın ve erkek beyninin dinlenmesi farklı değildir.
İnsanı dinlendiren tatil, spor ya da hobiler gibi etkinlikler;
iki cins için de geçerlidir.
* Aşk beyni yorar mı?
Maalesef aşk beyni yorar. Özellikle
karşılıksız duygularda kişilik yapısı da
müsaitse, aşk takıntıya dÖnüşebilir ve
bir takıntı hastalığı haline gelebilir. Beyin hep
bir noktaya yÖnlendiği için iş verimi düşer.
Sosyal hayata adaptasyon bozulur. Uykusuzluk, ajitasyon,
aşırı sinir ve konsantre olamama gibi belirtiler
oluşur. Bu durum tedavi gerektirir.
ET YERİNE BAKLAGİL!
* Seksin beyin üzerinde nasıl bir etkisi vardır?
Seks fizyolojik bir ihtiyaçtır. Canlıların üremesi
için gerekli olan dürtünün yüksek seviyede
olması, sağlıklı bir beyni ifade eder. Seks her iki
cinsi de rahatlatır. Seks problemi olan kişilerde
aşırı sinir, huzursuzluk, kendine olan güvenin
azalması gibi olumsuz belirtiler gÖrülür. Seks
sırasında beyinde salgılanan hormonların erkek ve
kadın için birçok faydası vardır.
Örneğin; düzenli seks yapan ve çocuk sahibi olan
kadınların bazı kanser türlerine yakalanma riskleri
daha düşüktür. Bu hormonlar, aynı zamanda
kişiyi depresyondan korur. Düzenli seks hayatı
olanların işlerine adaptasyonları ve iş verimleri de
artar.
* Beyni dinlendirmek için detoks Öneriyor musunuz? Tatil
süresince hiç yapılmaması gereken şeyler var
mı?
İki tür detoks yapmak lazım. Bunlardan ilki gıda
detoksudur. Fast-food gibi hazır gıdalardan, hayvansal
kÖkenli hazır gıdalardan, kızartmalardan ve
aşırı içkiden uzak durmak gerekir. Hormonlu bitkisel
besinlerle beslenmek hatta protein ihtiyacını baklagillerden
almak, eti ise olabildiğince kesmek gerekir. Günümüzde
doğal gıdaların azlığı, birçok
hastalığın oluşmasına zemin
hazırlamıştır. Bunun için yılın belli
dÖnemlerinde gıda detoksu yapmakta yarar vardır.
İkincisi ise zihinsel detokstur. Beynimizi işgal eden ve
enerjimizi olumsuz etkileyen kişileri ve mekanları
hayatımızdan olabildiğince çıkarmamız
gerekir. Örneğin huzursuzluk veren bir iş
ortamından ya da mutsuz bir ilişkiden kurtulmak
şarttır.
* Zeka ile beyin arasında nasıl bir ilişki var?
Bir olay karşısında ihtimal üretme; aklı
gÖsterir. Kişi ne kadar ihtimal üretiyorsa; o kadar
akıllıdır. Zeka ise o ihtimaller arasından en can
alıcıyı alıp uygulamaktır. Genetik
yapının da kontrolünde olan zeka; çevresel etmenler ve
iyi bir Öğrenim hayatı ile maksimum seviyeye
çıkar. Yani beyni etkin kullanmak ve başarılı
olmak için yalnız akıl yetmez, akıl ve zeka beraber
olmalıdır.
ÇOK AZINI KULLANIYORUZ
* Beynimizin tamamını kullanıyor muyuz? Tamamen kullanmak
için neler yapmalıyız?
Maalesef henüz beynimizin çok az bir bÖlümünü
kullanmaktayız. Belki de beynin hepsini kullanabilsek, çok
farklı bir dünya yaratabilir ve farklı boyutları
gÖrüp algılayabilirdik. Fakat bugünkü dünya
koşullarında normal zeka düzeyine sahip insanlar, beynin
ancak sadece yüzde 3-10 arasında değişen bir
bÖlümünü kullanabilmektedirler.
* Beyni kullanma kapasitesini ve hafıza gücünü
arttırmak için neler yapılabilir?
1) Beslenmeye dikkat edilmelidir. Özellikle sabahları iyi
bir kahvaltı ile güne başlanmalıdır. Gün
içinde Öğün atlamamak ve hazır gıdalardan
uzak durarak, doğal beslenmek gerekir.
2) Zaman buldukça bol bol spor yapmak gerekir.
3) Eğitim hayatına Önem verip, Özellikle okumayı
ihmal etmemek gerekir.
4) Beynimizi yoran stresli ortamlardan mümkün olduğunca uzak
durmak gerekir. Bu bağlamda zaman zaman tatile
çıkılmalıdır. Stresli ortamdan zarar
gÖrmüş insanlar ise, eğer gerekiyorsa psikolojik destek
almalıdır.
5) Sanatla olabildiğince fazla ilgilenmek gerekir. İlgi duyulan
müzik, resim ya da el sanatı gibi hobilere zaman
ayrılmalıdır.
AĞIRLIK SOL TARAFTA!
* İnsanların bir kısmı beyinlerinin sol, bir
kısmı da sağ tarafını mı kullanıyor? Bu
durumlar arasında ne fark var?
İnsanların birçoğu beynin sol tarafını
kullanmaktadır. Beynin sağ tarafı ritim, hayal kurma,
renkler, boyut, hacim ve müzik gibi fonksiyonları yapar. Sol
tarafı ise; konuşma, matematiksel işlemler, diziler,
sayılar ve analiz gibi konularda üstünlük
sağlamaktadır. Okuldaki eğitim düzeni, beynin sadece
sol tarafını geliştiren matematik, fen bilgisi ve
Türkçe gibi derslere Önem verirken; beynin sağ
tarafını geliştiren resim, müzik ya da el sanatı
gibi derslere pek fazla Önem vermez. Bunun için sol beyin daha
fazla kullanılır. Halbuki; tarihte başarılı olan
insanlara baktığımız zaman bu kişilerin bilerek
veya bilmeyerek, sağ ve sol beyinlerini geliştiren insanlar
olduklarını gÖrürüz. Sağ beynin
duyguların ve hayallerin etkisinde olduğu ve bütünsel
Öğrendiği; bu yüzden de bilgileri sırayla
işleyen sol lobun aksine daha hızlı ve etkili
Öğrendiği anlaşılmıştır.
dinlendirir
H2
Kaynak: habertürk
____________________
Zengin bir kalp yoksa , servet çirkin bir dilencidir
Vendredi, 17. Mai 2024 07:21
))
bilmem ne dersin..
